Sałatka z twarogiem, awokado, pomidorem i sałatą

Sałatka dla jednej osoby.

SKŁADNIKI

• 125g twarogu chudego
• 1/4 awokado
• 1 pomidor
• kilka liści sałaty
• pieprz ziołowy

PRZEPIS
Awokado umyj, obierz i pokrój. Pomidor oraz sałatę umyj i pokrój. Warzywa połącz z twarogiem. Dopraw pieprzem. Wszystko wymieszaj.

Sałatka z twarogiem, awokado, pomidorem i rukolą

Sałatka dla jednej osoby.

SKŁADNIKI

• 125g twarogu chudego
• 1/6 awokado
• 1 pomidor
• garść rukoli
• zioła transylwańskie

PRZEPIS

Awokado umyj, obierz i pokrój. Pomidor oraz rukolę umyj i pokrój. Warzywa połącz z twarogiem. Dopraw ziołami. Wszystko wymieszaj.

Sałatka z cukinią i ziarnami

Sałatka dla jednej osoby.

SKŁADNIKI

• 125g twarogu chudego
• cukinia
• łyżka ziaren
• zioła transylwańskie

PRZEPIS

Cukinię umyj, obierz i pokrój. Połącz z twarogiem. Dodaj ziarna. Dopraw ziołami. Wszystko wymieszaj.

Biało-zielona sałatka z pieprzem ziołowym

Sałatka dla jednej osoby.

SKŁADNIKI

• 125g twarogu chudego
• cukinia
• 1/3 awokado
• pieprz ziołowy

PRZEPIS

Cukinię i awokado umyj, obierz i pokrój. Warzywa połącz z twarogiem. Dopraw pieprzem. Wszystko wymieszaj.

Surówka z cukinią, pomidorem i rukolą

Surówka dla jednej osoby.

SKŁADNIKI

• pół cukinii
• pomidor
• garść rukoli
• łyżka oliwy
• pieprz czarny

PRZEPIS

Cukinię obierz i pokrój. Pomidor oraz rukolę umyj i pokrój. Warzywa połącz. Dodaj oliwę. Dopraw pieprzem . Wszystko wymieszaj.

Sałatka z rzodkiewkami, awokado i twarogiem

Sałatka dla jednej osoby.

SKŁADNIKI

• pęczek rzodkiewek
• 1/4 awokado
• garść szczypiorku
• 120g twarogu półtłustego
• zioła greckie

PRZEPIS

Rzodkiewki oraz szczypiorek umyj i pokrój. Awokado umyj, obierz i pokrój. Warzywa połącz z twarogiem. Dopraw ziołami greckimi. Wszystko wymieszaj.

Surówka z ogórkami małosolnymi i rzodkiewkami

Surówka dla jednej osoby.

SKŁADNIKI

• 4 ogórki małosolne
• 6 dużych rzodkiewek
• łyżka oliwy
• pieprz ziołowy
• zioła transylwańskie

PRZEPIS

Rzodkiewki oraz ogórki umyj i pokrój. Warzywa połącz. Dodaj oliwę. Dopraw pieprzem i ziołami transylwańskimi. Wszystko wymieszaj.